Mudança nos dados

Fiz uma mudança na meta. Em vez de 6 kg, mudei pra 4 kg. Acho que é uma meta mais razoável. Se eu não perder isso, então, é melhor desistir de fazer esse regime. Os dados se basearão nessa meta, daqui por diante.

5ª Semana

Dia 29/08

Peso: 112,5 Kg

IMC: 35,11

Dia 05/09

Peso: 111,8 Kg

IMC: 34,89

Diferença: -0,7 Kg

Diferença em relação à meta: +0,57 Kg

Abaixo da expectativa

Fiquei muito abaixo do que eu esperava. Não consegui manter a sequencia do começo do mês e fiquei pra trás. Espero que o mês de setembro seja bem melhor. Vai ter o campeonato da faculdade, e quero jogar bem na medida do possível. Vou postar os resultados da última semana e o resultado mensal.

Abraços

4ª Semana

Dia 22/08

Peso: 113,3 Kg

IMC: 35,36

Dia 29/08

Peso: 112,5 Kg

IMC: 35,11

Diferença: -0,8 Kg

Diferença em relação à meta: +2,2 Kg

Mês:

Dia 01/08

Peso: 115,9 Kg

IMC: 36,17

Dia 31/08

Peso: 112,5 Kg

IMC: 35,11

Diferença: -3,4 Kg

Diferença em relação à meta: +2,6 Kg

Tá f... perder peso

Depois de uma primeira semana ótima, voltei a ter dificuldades na perda de peso. Até agora o negócio praticamente não andou. Tou tentando ir com força pra perder e espero conseguir.

Vamos aos resultados das duas semanas seguintes à primeira:

2ª Semana

Dia 08/08

Peso: 113,9 Kg

IMC: 35,54

Dia 15/08

Peso: 113,4 Kg

IMC: 35,39

Diferença: -0,5 Kg

Diferença em relação à meta: +0,3 Kg

3ª Semana

Dia 15/08

Peso: 113,4 Kg

IMC: 35,39

Dia 22/08

Peso: 113,3 Kg

IMC: 35,36

Diferença: -0,1 Kg

Diferença em relação à meta: +1,6 Kg

Back

Eu tenho estado muito ocupado ultimamente e não tenho tido tempo de entrar aqui. Hoje encontrei um tempinho e dá pra falar um pouco. Me perdi bastante no final do mês de julho e isso atrapalhou muito, a ponto de eu ter que recomeçar em agosto. Agora tou medindo meu peso em jejum, assim que acordo. Acho a melhor hora porque há muitas variáveis durante o dia que fazem o peso de uma pessoa subir ou descer, consequentemente não vislumbrando o real resultado de perda ou ganho de peso. Fiz, também, uma reformulação no meu cardápio, praticamente eliminando o fator "besteira" dele. Estou tomando o Shake no desjejum e no jantar e comendo à vontade, sem repetir, no almoço. Isso me tem feito perder peso consistentemente e não sentir fome, o que já é um ganho sensacional.

Vamos ao resultado da primeira semana:

Dia 01/08

Peso: 115,9 Kg

IMC: 36,17

Dia 08/08

Peso: 113,9 Kg

IMC: 35,54

Diferença: -2 Kg

Diferença em relação à meta: -0,6 Kg

Passei um tempinho sem postar aqui. Nesse tempinho tive uma leve descida. Abaixo do que eu esperava, mas pelo menos, descendo e não subindo. Já são 11 dias de regime e pesagens. Porém tive muitas oscilações na balança.

Balanço em 11 dias:

Peso: 115,5 kg
Peso Perdido: 1,3 kg
IMC: 36,04
Esperado: 2,85 kg

Pesagem extraoficial

A pesagem na balança da farmácia é a seguinte:

dia 1/7: 118,4 kg/ IMC: 36,95
dia 10/7: 114,9 kg/ IMC: 35,86

Peso perdido: 3,5 kg

Pesagem oficial

Hoje, dia 10 de julho de 2010, fiz a minha primeira pesagem com a balança portátil.

Peso: 116,8 kg
Peso Perdido: 0 kg
IMC: 36,45

Enquanto isso...

Por enquanto a balança ainda não chegou. Deve chegar até sexta. Mas vou fazendo o regime e jogando minha bolinha. Comecei na quinta, dia 1, com 118.4 kg pesados na farmácia e hoje já estava com 116.9, 1.5 kg a menos em quatro dias. Espero poder fechar a semana, na quinta, com pelo menos 115 kg.

Vamos que vamos e esperando a balança portátil pra poder atualizar aqui todos os dias.

Emagrecer

Eu me chamo Elimar, mais conhecido como Mazinho. Tenho 31 anos e há pelo menos 4 venho lutando contra a balança. Sou professor de Português. Tenho uma namorada linda e é por ela, além de mim, é claro, que venho lutando tanto. Comprei uma balança portátil na internet e vou controlar meu peso e meus passos com ela. Estou com cerca de 118 kg e tenho 1,79 m de altura. Quero chegar aos 78-80 kg. Meu IMC tá em 36,83 e o certo é estar entre 20-25. Vou colocar no dia-a-dia do blog todos os dados. O regime venho fazendo aos poucos. Eliminei muita coisinha extra e vou jogar futebol praticamente todos os dias. No mês de agosto as coisas vão piorar um bocado, pois começam as aulas. Mas nas férias devo acelerar bastante. A meta inicial é perder 6 kg+ por mês e chegar em dezembro voando baixo. Começo a postar regularmente aqui quando a minha balança chegar.

Até lá e um abraço a todos!!!!