Abaixo da expectativa

Fiquei muito abaixo do que eu esperava. Não consegui manter a sequencia do começo do mês e fiquei pra trás. Espero que o mês de setembro seja bem melhor. Vai ter o campeonato da faculdade, e quero jogar bem na medida do possível. Vou postar os resultados da última semana e o resultado mensal.

Abraços

4ª Semana

Dia 22/08

Peso: 113,3 Kg

IMC: 35,36

Dia 29/08

Peso: 112,5 Kg

IMC: 35,11

Diferença: -0,8 Kg

Diferença em relação à meta: +2,2 Kg

Mês:

Dia 01/08

Peso: 115,9 Kg

IMC: 36,17

Dia 31/08

Peso: 112,5 Kg

IMC: 35,11

Diferença: -3,4 Kg

Diferença em relação à meta: +2,6 Kg

Tá f... perder peso

Depois de uma primeira semana ótima, voltei a ter dificuldades na perda de peso. Até agora o negócio praticamente não andou. Tou tentando ir com força pra perder e espero conseguir.

Vamos aos resultados das duas semanas seguintes à primeira:

2ª Semana

Dia 08/08

Peso: 113,9 Kg

IMC: 35,54

Dia 15/08

Peso: 113,4 Kg

IMC: 35,39

Diferença: -0,5 Kg

Diferença em relação à meta: +0,3 Kg

3ª Semana

Dia 15/08

Peso: 113,4 Kg

IMC: 35,39

Dia 22/08

Peso: 113,3 Kg

IMC: 35,36

Diferença: -0,1 Kg

Diferença em relação à meta: +1,6 Kg

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Eu tenho estado muito ocupado ultimamente e não tenho tido tempo de entrar aqui. Hoje encontrei um tempinho e dá pra falar um pouco. Me perdi bastante no final do mês de julho e isso atrapalhou muito, a ponto de eu ter que recomeçar em agosto. Agora tou medindo meu peso em jejum, assim que acordo. Acho a melhor hora porque há muitas variáveis durante o dia que fazem o peso de uma pessoa subir ou descer, consequentemente não vislumbrando o real resultado de perda ou ganho de peso. Fiz, também, uma reformulação no meu cardápio, praticamente eliminando o fator "besteira" dele. Estou tomando o Shake no desjejum e no jantar e comendo à vontade, sem repetir, no almoço. Isso me tem feito perder peso consistentemente e não sentir fome, o que já é um ganho sensacional.

Vamos ao resultado da primeira semana:

Dia 01/08

Peso: 115,9 Kg

IMC: 36,17

Dia 08/08

Peso: 113,9 Kg

IMC: 35,54

Diferença: -2 Kg

Diferença em relação à meta: -0,6 Kg