Eu tenho estado muito ocupado ultimamente e não tenho tido tempo de entrar aqui. Hoje encontrei um tempinho e dá pra falar um pouco. Me perdi bastante no final do mês de julho e isso atrapalhou muito, a ponto de eu ter que recomeçar em agosto. Agora tou medindo meu peso em jejum, assim que acordo. Acho a melhor hora porque há muitas variáveis durante o dia que fazem o peso de uma pessoa subir ou descer, consequentemente não vislumbrando o real resultado de perda ou ganho de peso. Fiz, também, uma reformulação no meu cardápio, praticamente eliminando o fator "besteira" dele. Estou tomando o Shake no desjejum e no jantar e comendo à vontade, sem repetir, no almoço. Isso me tem feito perder peso consistentemente e não sentir fome, o que já é um ganho sensacional.
Vamos ao resultado da primeira semana:
Dia 01/08
Peso: 115,9 Kg
IMC: 36,17
Dia 08/08
Peso: 113,9 Kg
IMC: 35,54
Diferença: -2 Kg
Diferença em relação à meta: -0,6 Kg
Nenhum comentário:
Postar um comentário